Στις σκάλες, η άρθρωση πίσω από την επιγονατίδα δέχεται φορτία πολλαπλάσια του σωματικού βάρους. Γι’ αυτό εκεί εμφανίζεται συχνά ο πρώτος πόνος.
Οι συχνότερες αιτίες
- Επιγονατιδομηριαίος πόνος. Συχνός σε νεότερους και σε αθλούμενους. Οφείλεται σε υπερφόρτιση και αδυναμία των μυών του μηρού και του ισχίου.
- Χονδροπάθεια της επιγονατίδας. Φθορά του χόνδρου πίσω από την επιγονατίδα. Δείτε τις βλάβες αρθρικού χόνδρου.
- Οστεοαρθρίτιδα. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, με δυσκαμψία και πρήξιμο. Δείτε την οστεοαρθρίτιδα γόνατος.
- Τενοντίτιδα. Πόνος ακριβώς κάτω ή πάνω από την επιγονατίδα.
Πονάει στο ανέβασμα ή στο κατέβασμα;
Στο κατέβασμα ο τετρακέφαλος «φρενάρει» το σώμα, και η πίεση πίσω από την επιγονατίδα είναι μεγαλύτερη. Ο πόνος κυρίως στο κατέβασμα δείχνει συνήθως προς την επιγονατιδομηριαία άρθρωση.
Τι βοηθά
- Ενδυνάμωση του τετρακέφαλου και των γλουτιαίων.
- Διατάσεις στους οπίσθιους μηριαίους και στη γάμπα.
- Προσωρινή μείωση των δραστηριοτήτων που προκαλούν πόνο.
- Απώλεια βάρους, όπου χρειάζεται.
- Στις σκάλες: ανεβαίνετε με το καλό πόδι, κατεβαίνετε με αυτό που πονά, και κρατάτε την κουπαστή.
Πότε χρειάζεται εξέταση
Όταν ο πόνος κρατά πάνω από τρεις εβδομάδες, όταν το γόνατο πρήζεται ή όταν «φεύγει». Η εξέταση και μια ακτινογραφία δείχνουν συνήθως την αιτία. Κλείστε ραντεβού.
Δείτε επίσης
Ιατρική επιμέλεια: Μάνος Σκοτίδης, MD, MSc. Οι πληροφορίες είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση.